SILANG

SILANG DASAR
  1. KANAN MUNDUR SILANG BALIK
  2. KIRI MUNDUR SILANG BALIK
  3. KIRI MAJU SILANG TARIK
  4. KANAN MAJU SILANG TARIK
  5. SAMPING KANAN MUNDUR SILANG ISI
  6. SAMPING KIRI MUNDUR SILANG ISI
  7. KANAN MUNDUR SILANG MAJU
  8. KIRI MUNDUR SILANG MAJU
  9. KIRI MAJU SILANG MUNDUR
  10. KANAN MAJU SILANG MUNDUR

silang dasar 1 tendangan
SILANG 1 (SILANG BALIK)
·         TENDANGAN SISI
SILANG 2 (SILANG BALIK)
·         TENDANGAN SISI
SILANG 3 (SILANG TARIK)
·         TENDANGAN SISI
SILANG 4 (SILANG TARIK)
·         TENDANGAN SISI
SILANG 5 (SILANG ISI)
·         TENDANGAN SISI
SILANG 6 (SILANG ISI)
·         TENDANGAN SISI
SILANG 7 (SILANG MUNDUR)
·         TENDANGAN BUSUR
SILANG 8 (SILANG MUNDUR)
·         TENDANGAN BUSUR
SILANG 9 (SILANG MAJU)
·         TENDANGAN BUSUR
SILANG 10 (SILANG MAJU)
·         TENDANGAN BUSUR


silang dasar 2 tendangan
SILANG 1 DAN 2
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
SILANG 3 DAN 4
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
SILANG 5 DAN 6
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
SILANG 7 DAN 8
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR
SILANG 9 DAN 10
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR

silang dasar 3 tendangan
SILANG 1 DAN 2
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN SABIT
SILANG 3 DAN 4
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN SABIT
SILANG 5 DAN 6
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN CAMBUK API
SILANG 7 DAN 8
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR
·         LANGKAH L, TENDANGAN SABIT
SILANG 9 DAN 10
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR
·         LANGKAH L, TENDANGAN SABIT

silang dasar 4 tendangan
SILANG 1 DAN 2
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN SABIT
·         TENDANGAN COLONG
SILANG 3 DAN 4
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN SABIT
·         TENDANGAN CAMBUK API
SILANG 5 DAN 6
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN CAMBUK API
·         BALING BAWAH
SILANG 7 DAN 8
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR
·         LANGKAH L, TENDANGAN SABIT
·         BALING ATAS
SILANG 9 DAN 10
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR
·         LANGKAH L, TENDANGAN SABIT
·         BALING ATAS

silang dasar 5 tendangan
SILANG 1 DAN 2
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN SABIT
·         TENDANGAN COLONG
·         TENDANGAN CAMBUK API
SILANG 3 DAN 4
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN SABIT
·         TENDANGAN CAMBUK API
·         BALING BAWAH
SILANG 5 DAN 6
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN SISI
·         TENDANGAN CAMBUK API
·         BALING BAWAH
·         BALING ATAS
SILANG 7 DAN 8
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR
·         LANGKAH L, TENDANGAN SABIT
·         BALING ATAS
·         TENDANGAN CAMBUK API
SILANG 9 DAN 10
·         TENDANGAN LURUS
·         TENDANGAN BUSUR
·         LANGKAH L, TENDANGAN SABIT
·         BALING ATAS
·         BALING BAWAH

silang dasar 1 pukulan
10 SILANG DASAR DAN PUKULAN LURUS
·         TEKHNIK NYA SAMA DENGAN SILANG SATU TENDANGAN, SILANG DULU BARU PUKULAN
·         MISALNYA : PASANG PERTAMA, SILANG BALIK, PUTAR, PUKULAN, BEGITU SELANJUTNYA SAMPAI 10




No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Posts (Atom)